毎週月曜日と金曜日にあるいりこふりかけ。
今日はマーズクラス（2歳児）のお友達と一緒に作りました ♪

材料は、、、
・いりこ（200℃のオーブンで2分焼いてます）
・理事長先生から頂いたシソの実
・なずなの塩
・白ごま、黒ごま、すりごま
です。

シソの実はマーズクラスのお友達が実だけをとってくれています！
 

ミキサーに焼いたいりこを入れ、、、
食べやすいように細かくします。

それからシソの実、ごま、なずなの塩を入れ、軽くミキサーにかけます。

完成です

いりこは魚丸ごと食べられるので栄養満点！！
カルシウム、鉄分、ビタミンD、DHA、EPA、イワシペプチドなど体に嬉しい成分がたくさん入っています。
成長期の子どもたちにはもちろん、妊娠・授乳期のお母さんたちにもおすすめの食材です ☆